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睡眠不足は…

2016/ 08/ 16
                 
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今日は仕事中異常に眠かった
なぜか昨日の夜はなかなか寝付けづゴロゴロゴロゴロ

多分3時間も寝てないんじゃないかなぁ

いつも8時間は寝ないとスッキリしないのに3時間じゃ眠いよね

日本人の3%~5%が6時間以下のショウトスリーパーらしく科学的にも6時間位がベストらしい

因みにバラク・オバマさんも基本6時間睡眠らしい

ホリ○モンさんも6時間睡眠推してたし…

という事で
突然だけど今日から6時間睡眠にしようと思う

すぐ影響される単純私だか…

やって損はないと思う♪ウンウン

あーf^_^;本当どーでもいい話だね~(笑)


睡眠にまつわる雑学

北枕
頭を北に向けて寝る「北枕」は縁起が悪いとされているが、科学的にみると北に頭を向ける事は地球の磁気を取り込みやすくなり、その結果安眠につながると言われてる~
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