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集中力・記憶力

2016/ 08/ 18
                 
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《雑学・トリビア・豆知識》

今日も暑いですね~

と、いうわけでこんな暑い日続きで仕事、勉強に集中できない!!

なんて言ってる方にはこれ!

集中力・記憶力UPさせてくれる可能性が非常に高いとされている
食べ物、飲み物を紹介したい。


shutterstock_130103282.jpg


「たまご」
・卵黄レシチンを多く含む。脳機能の改善、活発にする、つまり情報の伝達をスムーズにする。

「バナナ」
・バナナに含まれるトリプトファンは脳の働きを活性化し集中力を高めるセロトニンの材料
糖質も豊富なので〇

「チョコレート」
・定番だねw チョコレートに含まれるテオブロミンは大脳皮質を刺激して
集中力、思考力、記憶力を高める王様!寝起き試験前会議前プレゼン前などおすすめ。

あと、あんこ・ドライフルーツ・緑茶・青魚・五穀米・
意外なところでガムとかスポーツドリンクとかもいいみたい。

まだまだあるけど話し始めると長くなる性分ゆえw

この辺で~

効率よく摂取すれば集中力UPに繋がるかも~

あとは気持ち次第w

「集中力を高めたい時によい食べ物」ユーチューブ
集中力を高めたい時によい食べ物


食べるに纏わる雑学

動物の数え方
牛豚は一頭、鳥は一羽、魚は一尾
これって食べられずに残る部位である~

因みに
人間は亡くなっても名前が残るから
一名二名とゆう数え方。

なんか・・・微妙に・・ホラー・・・
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